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今の時期に ピッタリな
こんなアルバムを聴きながら ジムに到着。

何もしなければ身体は衰えるばかり。波乗りなどおぼつかない。
この冬は大谷君に習ってひと頑張りふたがんばり。

今日はロコモトレーニングに行ってきた。
おとといジムに行って来たばかりなので、下半身だけに止めようと思ったけれども、結局フルコースでやってしまった。
これはこれで仕方がないだろう。
ただプロテインだけはキチンと摂取しようと思う。

久しぶりの３連休。
せっかくなので午後からジムへ。
今年のトレーニングのテーマは
1.ベルトの部分だけ凹んだ瓢箪みたいな二段腹の解消。
2.みすぼらしく垂れ下がったケツを上げること。
3.だらしのない胸のブヨブヨ解消。
この３点。
ひとまず確認のためマシーンの使い方の説明を受ける。
でも、やっぱり普通のアルバイトさんじゃ説明不足は否めない。
ロコモトレーナーに聞いた注意点やネットで見た効果的使い方などは教えてもらえなかった。
ただマシーンの細部が違うので聞いてみて良かった。
そんな訳で取り敢えず本日は下半身重点とする。
アダクターで内もも、アブダクターで尻、レッグエクステンションとレッグカールレッグプレスで脚。
いきなり負荷かけても壊すだけなのでおっかなびっくりで、
アダクター　59.1㎏
アブダクター　50㎏
レッグエクステンション、レッグカール　22.7㎏
レッグプレス　いつも通り90㎏にしたら左膝がやや鳴いたので80㎏に変更。
それぞれ10回、3セット。
でもヤッパリ3分間のインターバルは取りにくい。

クライマッチョを観てきました。
封切り初日だというのにお客さんはまばら。
コロナの影響か暇人が少ないか。
アタシは例によって招待券で鑑賞させていただきました。

内容はいかにもクリントイーストウッドらしい仕立てで見た後におかしなモヤモヤは残らない。
この、モヤモヤが残らないってのがアタシにとっちゃ最重要なことで、映画観た後「何か」しばらく引きずるってのは敵わんのでね。
クリントイーストウッドの作品で感心するのは音楽。
今回も実に結構な選曲でございました。
でも、さすがにお歳をめされました。
演技しているのが気の毒になっちゃう場面もあったりしてこの作品が最後かな？なんてなこと思ってると次が出てくるんだから大したもん。
もっともっとクリントイーストウッドを観たいけれども酷かなぁ。

岡田准一主演の「燃えよ剣」って映画を見に行ってきた。
何年か前に大河ドラマでやってたみたいだけど見てない。
最近時代劇をやらないからたまにはいいかなと思った次第。
ところがあんた、映画観てたって何が何だかさっぱり分かんない。
新撰組なんてものは読んだことも見たことも聞いたこともないし（聞いたことはある）。
これにはさすがに参った。
知り合いの人に「この映画どうだった？」と質問されても答えようがないわけ。
原作を読んでいればなんとか答えようがあったんだろうけど。
つくづく俺は何にも知らねえなぁと思ったのでした。
BOOK OFFで新撰組関連の本でも探すかな。

ベースギターを購入。
もちろんMade in China。
さすがに本物は手が出なかった。
ネット購入だったので色々と迷った結果、ネームバリューのある黒澤楽器店を選択。
これなら安心の筈だったけれど、
家に届いてすぐ弾いてみたらば、なんと！ブリッジ側のピックアップから音が出ていない。
すぐに黒澤楽器店に返品して調べてもらったところなんともないとの返事。
戻ってきたのを確認したらアタシの操作ミス。
クロサワさんお手数かけました”(-“”-)”